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瞑想について②

瞑想というものは
日々の生活の中で欠かせないものになりました。

では、何のために瞑想をするのでしょうか?
一番は、自分の意識を高めていくためだと考えています。
ポジティブなこともネガティブなことも含め
起きている時間はたいてい何かしらの想念がうごめいています。
よく、ぼうっとしていたなどと言いますが
そんな時でも、意味もないようなたわいもない考えや記憶の断片が
頭の中にあることが多く
空っぽと言いますか、無に近い状態ということは
あまりないように思います。

試しに、楽な姿勢で目を瞑り何も考えないようにしてみても
初めてのときは30秒と持たないでしょう。
考えないようにしても、ふわふわとあれこれ思い出されたり
気にかけていた事が、またふっと飛び出してきて
ついついそれについて考え込んでしまったりします。

瞑想の第一歩は
自分の意識奥深くへ、
雑念に邪魔されないように
集中することに慣れることだと思います。

雑念が出てきてしまったら
軽く流して、それに囚われないようにするか
もし、そこで意識が止まってしまったら
逆にどうして自分がその考えに囚われてしまうのだろう?
その原因は何か?について
そのままとことん考えることによって
解放されることもあるでしょう。

いずれにしても瞑想するその時間は
大切な時間であると思います。


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プロフィール

yumi

Author:yumi
生きることとは 
  どういうことだろう?
幸せになるためには 
  どうしたらいいのだろう?

そんなことをずっと考えていたら
生命の樹と意識の勉強をするという
学びの道にたどり着きました。。。

※あらゆる宗教及び宗教団体、
 組織、グループなど
 一切関係ありません。
 当然勧誘などもありません(笑)。
 あくまで 
 私個人の感じるところを
 綴って行きます。


☆★☆ プロフィール ☆★☆
長野県岡谷市生まれ
現在 千葉県柏市在住

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